夏季脱发多因不良习惯 暴晒冷饮是主因

   2020-08-16 聪慧网sxxjymy90
核心提示:发表于: 2020年08月16日 22时55分18秒

    【慧聪食品工业网】引起脱发的原因主要可以分为两种,分别是内因和外因。其中,引起脱发的内因主要有遗传因素、内分泌因素等。引起脱发的外因则有季节因素和饮食习惯等。季节因素是引起脱发的主要外因之一,而夏天是最容易脱发的季节,很多人有一到夏天就脱发的困扰。解决这个难题可以为夏天增添许多色彩,大大提高脱发患者的生活质量。那么,一到夏天就脱发怎么办呢?

    除了取决于特定的气候之外,不良生活方式的负面影响巨大。

    ●蛋白质供给不足

    蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类的食物含量较多,但是夏天由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。因此,夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

    ●太阳直接暴晒

    头发的脱落与外界的环境因素关系密切,夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在夏季,应像保护皮肤不引起晒斑那样,保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

    ●炎症刺激频繁

    头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等,使毛发基根不稳,也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热,人体容易出汗,再加上灰尘多,病菌繁殖快,头发的清洁工作难以彻底,头部一旦发生皮肤病,便会出现严重的脱发现象。因此,在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时,可用双手指尖摩擦头皮,这样能促进头部的血液循环,以保护秀发,但不可用指甲抓搔,以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液,以免伤害头

    ●吃冷饮过多

    研究发现,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,头发容易脱落。因此,夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。

    脱发四大治疗类型

    随着现代生活节奏的加快及竞争的加剧,人们精神上的压力越来越大,加上一些不良生活嗜好(如喝酒、晚睡),导致人体内分泌功能失调,脱发的现象在都市人群中越来越普遍,邬成霖教授将脱发分为四大类型,并提出了相应的治疗方案。

    ●斑秃

    又称“鬼剃头”,指的是头部突发的局限性斑状脱发,所以又称斑秃。脱发边缘呈圆形或椭圆形,大小不等,边界明显,个别严重者可发展至全秃,甚者眉毛、腋毛、阴毛亦会全脱落。

    在治疗上可以采用中西医相配伍的原则,找出具体病因后再对症下药。全身用药和局部用药相结合,刺激、理疗等物理疗法与中首乌等中药服用多管齐下。患者自己也不妨采用手足按摩的疗法,具体是:用手或圆形小木棒按揉脚掌,或足踏按摩器,着重按揉脚掌边缘及脚跟部,用力由轻到重,以能耐受为度。每次30分钟。

    ●全秃

    头发全部均脱落者称为全秃。目前病因尚不明了,精神因素被认为是一个重要因素。如过度紧张、焦急、忧虑、受惊都会加重病情,也有人认为与自身免疫有关。

    由于全秃病因不明,治疗上应尽量去除可能的诱发因素,解除思想负担,坚定治疗信心。并采用斑秃的治疗原则和方法。

    ●雄性激素性秃发

    人们通常说的“谢顶”指的就是雄性激素性脱发,多伴有皮脂腺分泌旺盛,故又称之为脂溢性脱发。这类脱发多见于青年男性,常在20~30岁发病,也是人体雄性激素水平最高的年龄段,其特征为额部和颅顶部渐进性脱发。但是女性也会患此病,因为女性体内也会分泌雄激素,但是往往女性患者脱发程度多较轻,且进展缓慢,大多数为头顶部毛发稀疏,毛发变细变软,一般不会全秃。

    雄性激素性脱发目前主要采取抗雄激素治疗,大多能收到较好的疗效。但此法有可能影响性功能、男性出现女性化等副作用,故不易为男性患者接受。而中医认为该病不仅存在肝肾不足,而且大多由脾胃湿热上蒸所引起。临床治疗可从补益肝肾、健脾祛湿入手,平时宜用硫磺乳膏或硫磺皂洗发。饮食上可多服用山楂、山药、薏米、茯苓饼类,不要过食肥肉和辛辣之品。

    ●疤痕性秃发

    由于皮肤局部受伤、长瘤、先天性头皮缺损或者患上各种局部皮肤疾患,致使毛囊毁坏而不能再生长毛发,称为疤痕性秃发。

    在治疗上已形成疤痕的不能再生长毛发,为了美容,可装假发。小范围的脱发可以直接切除瘢痕,然后皮瓣转移缝合。较大时可行头皮扩张术再用手术切除疤痕术

    如何预防脱发?

    专家提示,预防脱发、掉发。

    一要保证充足良好的睡眠。

    二是不要用劣质的洗发护发用品,2—3天洗一次头发,每次洗头一定要将头皮上残留的洗发液冲洗干净。减少烫发染发的频率,以减少药水对毛囊细胞的刺激。

    三是经常按摩头皮,可减轻脱发。梳头时多梳几下,可以刺激毛囊。

    四是少扎头发或是减少扎头发的时间,适时给头发放松一下。

    五是尽量减少头发直接暴晒在太阳下,外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

 
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