珠穆朗玛峰(8848.86米)
珠穆朗玛峰，是喜马拉雅山脉的主峰，以高达8848.86米的高度，被称作世界最高峰。珠峰位于中国与尼泊...
乔戈里峰(8611米)
乔戈里峰位于喀喇昆仑山脉中段、中国和巴基斯坦边界，东部在中国新疆维吾尔塔什库尔干自治县境内，西部在巴...
洛子峰(8516米)
洛子峰，英文名Lhotse，海拔8516米，地理坐标为北纬27°96′，东经86°93′，属于喜马拉...
布洛阿特峰(8051米)
在乔戈里峰东南12公里处是布洛阿特峰，海拔8051米，位于东经76.34度，北纬35.48度。布洛阿...
希夏邦马峰(8012米)
希夏邦马峰海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位，也是唯一一座彻底在中国境内的8...
贡嘎山(7556米)
贡嘎山国家级风景名胜区位于四川甘孜州康定、泸定、九龙、海螺沟景区治理局境内，以贡嘎山为中心，要紧包括...
迪庆梅里雪山(6740米)
梅里雪山别称太子雪山，汉名为“药山”，在藏区称卡瓦格博雪山，地处滇、川、藏三省结合部，因山中盛产各类...
珠穆朗玛峰(8848.86米)
珠穆朗玛峰，是喜马拉雅山脉的主峰，以高达8848.86米的高度，被称作世界最高峰。珠峰位于中国与尼泊...
乔戈里峰(8611米)
乔戈里峰位于喀喇昆仑山脉中段、中国和巴基斯坦边界，东部在中国新疆维吾尔塔什库尔干自治县境内，西部在巴...
干城章嘉峰(8586米)
干城章嘉峰，Kangchengjunga，又叫“金城章嘉峰”、“康章忠格峰”，海拔8586米，为世界...
洛子峰(8516米)
洛子峰，英文名Lhotse，海拔8516米，地理坐标为北纬27°96′，东经86°93′，属于喜马拉...
道拉吉里峰(8167米)
道拉吉里（又译道拉吉利）峰座落在喜玛拉雅山脉中段尼泊尔联邦民主共和国境内，东经83°29′43″，北...
南迦帕尔巴特峰(8125米)
南迦·帕尔巴特峰，海拔8125米，是世界第九高峰。南迦·帕尔巴特峰由五座雪峰组就。除主峰外，北肩峰8...
安纳布尔纳峰(8091米)
安纳布尔纳峰，或译作安纳普尔那峰，主峰又叫库塘峰。该山峰坐落在喜玛拉雅山脉中尼泊尔王国境内，东经83...
安纳布尔纳峰
安纳布尔纳峰，或译作安纳普尔那峰，主峰又叫库塘峰。该山峰坐落在喜玛拉雅山脉中尼泊尔王国境内，东经83...
乔戈里峰
乔戈里峰位于喀喇昆仑山脉中段、中国和巴基斯坦边界，东部在中国新疆维吾尔塔什库尔干自治县境内，西部在巴...
南迦帕尔巴特峰
南迦·帕尔巴特峰，海拔8125米，是世界第九高峰。南迦·帕尔巴特峰由五座雪峰组就。除主峰外，北肩峰8...
干城章嘉峰
干城章嘉峰，Kangchengjunga，又叫“金城章嘉峰”、“康章忠格峰”，海拔8586米，为世界...
珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰，是喜马拉雅山脉的主峰，以高达8848.86米的高度，被称作世界最高峰。珠峰位于中国与尼泊...
卡瓦格博峰
卡瓦格博峰，太子雪山（即梅里雪山）主峰，藏区八大神山之首，处于世界著名“三江并流”地区，海拔6740...
乔戈里峰
乔戈里峰，海拔达8611米，是世界上海拔高度仅次于珠穆朗玛峰的世界第二高峰，也是登山界公认世界上最难...
卡瓦格博峰
卡瓦格博峰，为梅里雪山主峰，是藏区八大神山之首，海拔6740米，是云南省的第一高峰，被誉为“雪山之神...
贡嘎山
贡嘎山，主峰木雅贡嘎海拔7556米，是四川最高的山峰，被称为“蜀山之王”。作为闻名的高山探险和登山圣...
安纳布尔纳峰
安纳布尔纳峰，主峰库塘峰海拔高度8091米，为世界第十高峰，以陡峭的山体和南北两侧垂直高度超过300...
梅鲁峰，位于印度瓦尔喜马拉雅山区，海拔6660米，地处恒河发源地、印度海崖的起点，是喜马拉雅山脉少数...
南迦帕尔巴特峰
南迦帕尔巴特峰，主峰海拔8125米，是世界第九高峰，以位于南面的世界最大岩壁——鲁帕尔岩壁而著名。攀...
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，海拔7782米，是中国西藏林芝地区最...
四小姐山幺妹峰
四小姐山幺妹峰，是仅次“蜀山之王”的“蜀山皇后”，海拔6250米，在国际登山界颇具名气，每年都有许多...
国内最有名的攀岩胜地在哪？阳朔，是我国自然岩壁攀岩的发源地，以独特的喀斯特地貌，造就了其在国内，甚至...
贵州格凸攀岩基地
贵州格凸河景区，是国内攀岩爱好者的圣地之一，拥有丰富的自然岩壁、标准化的攀岩训练基地设施及完善的配套...
清远英西攀岩
英西峰林，是广东省最长、最密集的峰林走廊景区，这个地方有喀斯特地貌群山环抱的一整块谷地片区，密集分布着上...
万仙山国家攀岩公园
万仙山景区，是国内第一具被授予“国家级攀岩公园”的旅游景点，也是国内最早进展攀岩运动的地区之一。红色...
丽江石鼓攀岩基地，临近三江并流世界自然遗产门户—万里长江第一湾，因其独有的自然地形地貌优势，吸引了国...
中国攀岩基地，是太行山大峡谷青龙峡景区的标志性景点，这个地方壁立千仞、危崖百里，直壁、悬壁、俯壁，被攀岩...
八台山飞拉达攀岩
八台山飞拉达攀岩，位于八台山铸剑锋内侧崖壁之上，海拔高度约2200米，是国内海拔最高的铁道式攀岩线路...
懊悔 泰国甲米岛
世界闻名攀岩胜地，历来是攀岩爱好者的天堂，其周边拥有险峻的石灰岩陡崖，是攀岩的理想场所，拥有500条...
又叫川口塔峰群，要紧由4座海拔超过6000米的花岗岩山峰组成。川口塔峰群海拔和落差巨大，并且也是世界...
鬼怪峰终年积雪覆盖，下半山为岩石形成的陡峭斜坡及绝壁，是加拿大最闻名的攀岩地方之一，坐落于两座冰川之...
瑞士马特洪峰
又叫马特洪峰，位于瑞士与意大利之间的边境，是阿尔卑斯山脉最为人所知的山峰。马特宏峰海拔4478米，它...
世界攀岩圣地，位于智利百内国家公园境内，海拔2800米，因为聚合了山地、冰川、河流和湖泊等地貌而成为...
十大全球闻名的攀岩探险圣地之一，又名索尔峰，位于加拿大努纳武特地区巴芬岛上的奥伊特克国家公园内，高达...
拖雷山坐落在阿根廷巴塔哥尼亚地区附近的冰川国家公园内，阿根廷冰川国家公园是世界自然遗产，是世界上少有...
托德拉峡谷被誉为世界上最壮观的峡谷之一，位于摩洛哥的东南部。峡谷的宽度惟独10几米，高度却达300多...
上山姿势
上半身放松并前倾，两膝自然弯曲，两腿加强后蹬力，两臂配合两腿动作协调有力地摆动。并且，尽可能让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是躯体的分量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的力。
下山姿势
上半身正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，躯体重心平稳下移，坡度较陡时上下山可沿"之"字形路来降低坡度，采纳侧身走，重心略靠后，稳住一脚再移一脚。 或思考坐着走，两手撑地着挪移，用屁股蹭着一点一点的下。
速度与节奏
建议大伙儿上山渐渐行，一步分做两步走，遇到台阶，要一具一具台阶的走，遇到上坡，要尽可能增加步伐的数量，然而切记不可歇息。maigoo网编了解到下山时能够结合登山杖运用多种姿势下山，并且一定要操纵住自个儿的脚步，切不可冲得太快，如此很容易受伤。遇到前的平整路途，假如累了就简单的歇息一下，假如感受还能够，就加快步伐前进吧，你在山坡上没白费过多的精力，步伐轻盈而迅捷。
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登山注意事项
1、春季防雨防潮防泥石流，夏季防晒防蚊避暑，秋季防火保湿，冬季保暖防雪崩。
2、登山前要看手机、求生哨、GPS等是否能正常使用，遇到险情还能够生三堆火、摆放SOS等求救信号、镜子反光等求助。
3、户外登山比较耗费体力，不要带太多水，携带便携式过滤器可过滤饮用的水。另外登山的时候少讲话保存体力。
4、登山歇息要减少坐下歇息的次数，因为再度站起来要重新消耗能量将行李背起来，能够采纳靠树歇息或者挑选坐在与臀部高度差较小的斜坡、石块上来歇息。
5、登山时负重陡坡尽可能一步一呼一步一吸，疲劳的时候加深呼吸，故意稍微减缓节奏，使体能随呼吸分布均匀。
6、上山时尽可能把重心降低，因为重心低，不仅步子稳，也会节约体力。
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