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豆豉鲮鱼油麦菜的做法挑选有哪些 豆豉鲮鱼油麦菜的营养价值 豆豉鲮鱼油麦菜是用豆豉鲮鱼、油麦菜制作的一道色香味俱全的传统名菜，属于粤菜系，营养价值较高，油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，而鲮鱼具有益气血、健筋骨、通小便之功效，治小便不利、热淋、膀胱结热、脾胃虚弱等功效。下面为大伙儿提供了几种豆豉鲮鱼油麦菜的做法，一起来看看吧！ 豆类 豆豉鲮鱼 1750 66
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豆豉鲮鱼的功效作用
1、补充营养：豆豉含有B族维生素、维生素C及钙、磷、铁等矿物质，鲮鱼含有蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养成分。适当食用豆豉鲮鱼，可帮助机体补充营养，有益人体健康。
2、提供能量：豆豉含有蛋白质、脂肪，鲮鱼含有丰富的蛋白质，能够给人体提供能量，缓解疲劳。
豆豉鲮鱼食用注意
1、食用量不要太多：日常日子中在吃豆豉鲮鱼时不要一次性吃太多，幸免对肠胃增加负担。
2、过敏人群不要食用：另外过敏体质人群尽可能不要吃，也许会浮现过敏反应，对躯体健康造成妨碍，平常饮食还要保持多样化，多吃些水果和蔬菜。
3、禁忌人群：阴虚咳嗽、肾结石尽可能少食用。
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