怎样冲泡才能让大枣最有营养

    大枣具有补脾益气、养血安神的功效，不仅可以生吃还可以冲泡饮用，然而大家可能不知道，一些不当的冲泡细节可能使大枣损失不少药效。

    大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，热水煮泡会严重破坏维生素C。大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。